Totul pornește de la cap

În multe situații-limită, mai în glumă, mai în serios, exclam: ”totul pornește de la cap”! Și totul începe de la a ști ce trebuie să faci, dar a ezita să îți realizezi treburile. Nu cred în motivație, pentru că nu e niciodată acolo când ai nevoie de ea. Te pui la somn, spunându-i partenerului ”mâine mă trezesc la timp, fac un mic-dejun delicios, bem o cafea împreună, merg la sală și apoi lucrez toată ziua”.

Și puuuuf. 11 ore mai târziu, după ce te-ai săturat să dai ”snooze” de 8 ori, te trezești amețită gândindu-te că azi nu ai chef să începi să fii noua tu. De mâine sigur vei face asta. Unde e motivația? Nu mănânci micul-dejun, nu mergi la sală și te târăști la muncă, doar ca să te uiți de 458 de ori la ceas în 8 ore. Dar noi vrem să fim mai fericiți, să avem o viață mai bună, să ne schimbăm stilul de viață, pe noi înșine și apoi să creem o lume mai bună. Dorința este acolo, este nevoie de motivație?

tumblr_nj2hd99M6v1u9yc8zo1_500

Eu cred mai degrabă că e vorba de un pas. Pasul care te trece de la dorință la acțiune. Fără a ezita, fără a număra până la 3. Prezentul se întâmplă înainte să apuci să numeri. Și te trezești, stai în dormitorul tău rece, întunecat și îți depășești prostul obicei de a apăsa pe ”snooze”. Te ridici pur și simplu. Știi exact ce ai de făcut. Dar dacă eziți mai mult de 5 secunde, începi să te gândești. Ai 5 secunde în care poți să treci de la idee la acțiune, 5 secunde, după care creierul te sabotează prin a intra echipat cu toate sistemele de autoapărare și scuze, care pot duce la a nu-ți schimba obiceiurile. Pentru că creierul este programat în așa fel încât să te oprească din a face lucruri inconfortabile, care pot provoca o schimbare.

“Start before you’re ready.
Don’t prepare, begin.” 

Este treaba ta să înveți cum să progresezi de la acele idei pe care le ai și vrei să le aplici cu ardoare, la a acționa în cel mai scurt timp. Ai puterea de a trece de la pilot automat la cel care preia controlul asupra decizilor din viața ta. Poți fi mai bun negociator, poți fi o persoană diferită în vânzări, poți fi de neoprit la sală, pentru că vei realiza cât de mult gunoi ai strâns în calea speranțelor, a visurilor, a potențialului, a încrederii, a curajului tău.

Totul se rezumă la deciziile pe care le luăm zilnic. Cu toții știm ce avem de făcut, dar nu știm cum să ne ”motivăm” să facem acele lucruri. Poți fi mai inteligent decât propriul creier. Regula constă în a întrerupe lanțul obiceiurilor, care sunt comportamente pe care le repeți fără a te mai gândi la ele. Întrerupi, pur și simplu circuitul mental care caută scăpări.

“You can’t control how you feel. But you can always choose how you act.” 


Surse de inspirație:

Lect. univ.  dr. Dan C. Lungescu, FSEGA Change Management course

Mel Robbins – The 5-second rule

Movie – We’re the Millers

 

Advertisements

Spânzurătoare

Vrei să fii cel împlinit, cel popular, cel care are lucruri awesome de share-uit cu toți ”influencerii” societății. Vrei să scapi de temeri, de fobii, de frica de propriul potențial practic, și să ieși într-o bună zi în față. Vrei să fii ascultat, apreciat și să găsești oamenii cu care să-ți împărtășești povestea în întregime. Ăia care să te înțeleagă pe bune, nu superficialii ăștia.

Și fugi, te ascunzi printre fiecare ordinar din cel mai apropiat mall, loc de muncă mizerabil sau busuri aglomerate. Zilnic.

Culmea, visezi. Și în fiecare seară te convingi pe tine însuți că mâine va fi diferit, că vei schimba chestia aia, că te vei trezi mai devreme și vei avea timp să faci și acel mic lucru care va face diferența dacă e realizat constant. Îți notezi, calculezi, te convingi și te culci.

A doua zi, te regăsești pe aceleași străzi aglomerate, tot între ordinarii ăia și te-ntrebi ce cauți printre ei, vorba aia: ”tu ai potențial”! Calculul nu ți-a ieșit pe azi, dar mâine cu siguranță va fi diferit.

WP-Rope

Ghici ce: chiar azi e ziua aia în care TU vei scoate cearceafurile alea noi de la mama și le vei pune pe pat. Azi vei avea parte de zâmbete random de la oameni pe stradă și în metrou pentru că azi vei zâmbi tu primul. De ce? Pentru că trebuia să îți dai seama demult că e atât de simplu. Vei mânca mai sănătos, începând cu micul-dejun pentru că timp este pentru asemenea lucruri. O vei suna pe bunica, pentru că asta îi va face săptămâna mai frumoasă și le va povesti tuturor vecinilor despre acel mic gest. Vei merge pe jos ultimele două stații și vei fi atent la ceea ce te înconjoară, respirând conștient aerul ăsta usturător care te va trezi. Le vei zâmbi celor din prezentul tău, pentru că ei sunt cei cu care interacționezi zilnic și poți empatiza ușor gândindu-te că se confruntă cu aceleași probleme cu care tu te confrunți și tu.

Îți vei face treaba mai bine azi, pentru că știi de ce ești aici. Îndeplinește-ți scopul în timp ce îți cauți adevăratele valori.

Tu, cel care te visezi în fiecare poveste spusă celor mai apropiați oameni, ești mult mai mare decât îți imaginezi. Ești fricos. Te complaci imaginându-ți că ești mediocru și neputincios.

Ești creatorul vieții tale. Viața se petrece acum. Ai curajul să te limitezi?